9 mesecev ste v sebi nosile razvijajoče se bitje, kar je na telesu pustilo določene posledice. Kljub temu, da jih zagotovo zasenči vaš novo pridobljeni materinski žar, je prav, da telesu pustite počivati in mu privoščite dodatno nego, s katero se bo lažje spravilo v prvotno stanje.

Vadba po porodu mora biti za žensko prilagojena, saj na telo še vedno delujejo hormoni, kot je relaksin, ki mehča vezi. Če so se med samim porodom pojavljali še določeni zapleti, carski rez ipd., je še toliko bolj pomembno, da zna mati resnično paziti na svoje telo.

Kaj od vadbe si torej po porodu sploh lahko privoščiš? To smo raziskali v nadaljevanju, kjer si lahko prebereš, kaj bi bilo najbolj primerno za prvi stik z vadbo, pripravili pa smo ti tudi nekaj super idej, kjer boš lahko svoje telo samo razvajala in se napolnila z energijo.

S pomočjo darilnih paketkov SelectBox, vam je na voljo nešteto idej, ki bodo vašemu telesu povrnile vitalnost, ne manjka pa niti ponudb s katerimi boš lahko ovekovečila vse »prve« svojega malega v čudoviti knjigi spominov. Katere vadbe, masaže in sprostitve so primerne za novopečene mamice, si preberite v nadaljevanju.


Ambasada boljšega počutja

Ali veste, da je masaža telesa najboljši in najnaravnejši način za lajšanje stresa, bolečin in napetosti, pomaga pa tudi pri krepitvi imunskega sistema?

Če po porodu še vedno čutiš posledice napetosti in bolečin, je salon Ambasada boljšega počutja prava izbira za vas! V sklopu storitev za izboljšanje zdravja in počutja namreč ponujajo razne masažne tehnike z različnimi produkti naravnega izvora, kot so med, ekološko certificirano Bio kakavovo maslo in kokosovo olje. Z darilnim paketkom SelectBox si boste poleg tega lahko privoščile tudi razne kopeli, lepotni tretma ali protibolečinsko terapijo.

Da bi lahko kvalitetno rutino in skrb za svoje telo nadaljevale tudi doma, so vam na voljo tudi svetovanja ter izobraževanja o zdravem načinu življenja. Ime tako torej pove vse! Če želiš res dobro poskrbeti za svoje telo in počutje, hitro odklikaj TUKAJ >> in si preberi več. Še namig: darilni paket SelectBox lahko pokloniš vsem prijateljicam, ki jim želiš najboljše!

Masaže OnzonThai

Se po porodu še vedno spopadaš s pomanjkanjem energije, stresom, hormonskim neravnovesjem ali otečenimi nogami?

S posebno vrsto masaže, ki jo najdeš v sklopu darilnih paketov SelectBox, se boš lahko učinkovito spopadla s tegobami, ki te pestijo.

V OnzonThai vam nudijo posebno t. i. Prenatal masažo za nosečnice, ki z nežno intenzivnostjo, posebnimi raztezalnimi vajami in pritiski na akupresurne točke pomaga pri težavah s katerimi se večina mamic sooča v poporodnem obdobju. Tako se boš lahko popolnoma brez skrbi prepustila strokovno usposobljenim rokam, ki točno vedo, kaj je najboljše zate.

Svoje telo boš lahko razvajala tudi s klasično tajsko masažo, kjer bodo tvoje telo oskrbeli z raznimi naravnimi masli, ki bodo poskrbeli za nežno in dišečo kožo.

Te zanima kaj še vse skriva njihova ponudba? Preberi si TUKAJ >>. Podari sebi in ali drugim mamicam popolno sprostitev!

Plesno mesto Tai Ji Quan in joga

Ali veš, da ima joga na telo mnoge pozitivne učinke in je ena najbolj priporočljivih vadb po porodu?

Joga je do telesa nežna in blagodejno vpliva na celotno telo in um. S pomočjo te starodavne tehnike poskrbimo za okrepitev mišic, sklepi postanejo močnejši in bolj gibljivi, kar prispeva k boljši drži, s krepitvijo hrbta pa lajšamo bolečine v hrbtenici. Izboljša se prekrvavitev, okrepimo globoke trebušne mišice, razbremeni pa se tudi bolečina v nogah in rokah.

Glede na vse blagodejne učinke, ki ti jih lahko prinese v poporodnem obdobju, se gotovo sprašuješ kako se je lotiti … Z darilnim paketkom SelectBox si lahko brez skrbi! V Plesnem mestu Tai Ji Quan te bodo vodili skozi vse postopke za pravilno izvajanje skozi različne vrste joge. Sprva individualno, nato pa se boste lahko zabavali tudi v skupinski vadbi.

Si želiš tudi ti naučiti nekaj novega in poskrbeti za svoje telo ali pa isto želiš drugim mamicam? Kam se lahko obrneš, si poglej TUKAJ >>.

No Stress center

Te skrbi, ker ne najdeš varstva? Ali si vedela, da lahko uživaš v skupinski vadbi, ob enem pa imaš na očeh tudi svojega malčka?

V No Stress centru vam nudijo prav posebno poporodno vadbo, kjer je poudarek na krepitvi mišic medeničnega dna, stabilizatorjev trupa ter vzdržljivosti. Dojenčki so lahko medtem v lupinici ali samostojno na blazini, če postanejo nemirni. Tako boste lahko imele svojega malčka vedno poleg sebe, skrb za varstvo pa bo popolnoma odveč.

V sklopu darilnih paketkov SelectBox boste lahko poskusile tudi popolnoma nov načine vadbe, kot je Aerial vadba s hamako – vadba, ki jo izvajate v zraku! In ne skrbi, ne boš sama, saj lahko zraven povabiš tudi prijateljico – z omenjenim paketkom lahko na vadbo prideta tudi 2 osebi skupaj.

Te zanima kako to izgleda? Več si lahko prebereš TUKAJ >>. Katero prijateljico bi povabila in ji podarila popolno vadbo?

 

Digifot

Ena izmed učinkovitih vadb, s katero se srečuje prav vsaka mamica, je gotovo lovljenje svojega malčka, njegovo dvigovanje in na splošno njihova super zmožnost biti na več koncih hkrati.

S tem želimo kar se da popolno poskrbeti za mali zaklad, seveda pa ne smemo zamuditi nobenega trenutka. Da bodo najlepši shranjeni kar se da skrbno, lahko v sklopu darilnih paketkov SelectBox izbereš čudovito fotoknjigo in jo napolniš s spomini in nepozabnimi trenutki. Pri Digifotu ti jo bodo oblikovali čisto po vaših željah in okusu.

Da ne boš izpustila niti enega otrokovega doživetja, hitro odklikaj TUKAJ >> in si priskrbi svojo. Če v kratkem tvoja najboljša prijateljica, mama ali tašča praznuje rojstni dan, pa jo lahko uporabiš tudi kot čudovito, unikatno darilo!

Avtor: Sandra Požes za SelectBox

 
SelectBox je prava oaza adrenalinskih doživetij, wellness tretmajev, gurmanskih doživetij, luksuznih kratkih počitnic in še mnogo drugega. Zakaj je SelectBox drugačen od drugih daril? – Zaradi načina darovanja! Z darilnim paketom SelectBox obdarovancu podarite nepozabno doživetje po njihovi lastni izbiri. Svobodno lahko izbirajo med pestrim naborom kar 1800 doživetji, zato je SelectBox darilni paket, s katerim zagotovo ne boste zgrešili. Oglejte si pestro ponudbo, ki zajema 26 različnih darilnih paketov in opazujte navdušenje svojih obdarovancev!


Promocijsko sporočilo