Novice

Ko starši nimajo nič proti prižganemu televizorju

Na RTV Slovenija se pričenja nova sezona kvalitetnih oddaj za otroke. Vračajo se priljubljeni Studio Kriškraš, Ribič Pepe, Firbcologi, Male sive celice in Infodrom. Čisto nove pa so Čebelice.  

Vse novice

Aktualno

Hrana lahko poveča plodnost

Si želite zanositi? Med plodnostjo in izborom prehrane je povezava. S pravilnim izborom prehrane lahko telo spodbudimo, da postane bolj plodno. Ženska laže zanosi, moško seme pa je kvalitetnejše. Prehrana je pomembna pri naravni zanositvi, pa tudi pri postopkih umetne oploditve.

                 Plodnost najbolj spodbuja mediteranska prehrana.

mediteranska_hrana_pult_s_hrano.jpg
Za mediteransko prehrano je značilno veliko raznobarvne in zelene zelenjave ter svežega sadja, ki nadomešča skoraj vse druge posladke.

oljcno_olje.jpgsiri.jpg
Glavni vir maščob so olivno olje in ribe ter mlečni izdelki, mleko in sir, predvsem kozji. Umaknite z jedilnika en izdelek iz manj mastnega mleka, namesto tega pa pijte polnomastno mleko.

Perutnina in rdeče meso sta na krožnikih redkeje in v manjših količinah, prav tako jajca - do štiri na teden.

rdece_vino_in_ribe.jpg

Vključeno pa je rdeče vino ob obroku in v zmernih količinah.

mediteranska_par_na_obali_vecerja.jpg

Poleg tega pa ugodno vpliva tudi tradicionalen mediteranski način življenja: vsak dan veliko časa na prostem, vsakodnevna zmerna fizična aktivnost in dnevni počitek.

       Pomemben je tudi mediteransko nestresen odnos do življenja.

Kaj še vpliva ugodno?

● Fižol, leča, bob in čičerika vsebujejo veliko rastlinskih proteinov, ki spodbujajo plodnost. Ne marate stročnic? Poskusite s tofujem.

strocnice.jpg
 Semena in oreščki vsebujeo veliko koristnih snovi, med njimi tudi železo, ki spodbuja plodnost.

 semena_in_orescki.jpg
● Polnozrnat kruh in testenine ter rjavi riž uravnavajo zdravo raven sladkorjev v krvi, to pa spodbuja plodnost.
polnozrnat_kruh_mala.jpg


 

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Teme

Komentiraj

Za pisanje komentarjev morate biti prijavljeni.

Če ste nov uporabnik se lahko registrirate tukaj.
Loading ...
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.