Lepo je, ko spomladi vse zacveti in nas sončno vreme zvabi v naravo. Sprehod po robu gozda, pod drevesi v parku in skozi cvetoče travnike dvigne razpoloženje in nas napolni z novim zanosom, a kadar je v zraku veliko cvetnega prahu, lahko imajo težave tudi tisti, ki nimajo sezonske alergije.

Simptome, kot so kihanje, ščemenje v očeh, vnete oči, oteženo dihanje, srbenje kože, lasišča si lahko olajšate najprej sami, z domačimi pripravki in s preprostimi ukrepi, ki vam pomagajo vzdrževati znosno stanje. Če pa so težave večje in dolgotrajnejše, je potrebno obiskati zdravnika, še posebno v nosečnosti.

Se vam zdi, da vas v nosečnosti alergija na cvetni prah muči bolj, kot sicer? V nosečnosti se sezonske alergije lahko poslabšajo, toda če ste v zadnjem trimesečju nosečnosti, je mogoče tudi, da vas muči nosečnostni rinitis, ki ima podobne simptome, le da vzrok ni cvetni prah, temveč hormoni.

Kako si pomagate sami?
● Spirajte si nos. Domači pripravek za spiranje, varen tudi v nosečnosti, je slana tekočina. Pripravite jo tako, da v 2,5 decilitra destilirane vode vmešate pol žličke morske soli. Ne dodajte preveč soli, sicer vas bo sluznica v nosu pekla. Tekočino natočite v pršilko ali v stekleničko, iz katere si jo kapljajte ali vbrizgnete v nosnici. Pri vnosu glave ne nagibajte nazaj, ker vam bo tekočina stekla v grlo, ampak jo najprej nagnite proti levi rami, zatisnite si levo nosnico, dihajte skozi usta, kanite tekočino v desno nosnico in povlecite tekočino vase. Nato enako storite z desno nosnico. Ko končate, si nos pošteno izpihajte. S tem ste si očistili sluznico v nosu cvetnega prahu.

● Poskrbite pred spanjem, da boste laže dihali ponoči. Če vam največ težav dihanje povzroča ponoči, si zvečer dobro očistite nos s slano raztopino, nato pa si prilepite nosni obliž, ki je na voljo v lekarnah. Pomagal vam bo, da bodo nosni kanali bolj odprti. Pomaga tudi dvignjeno vzglavje in kozarec vode na nočni omarici, saj dehidracija poveča neprijetni občutek otekle sluznice.

● Zaščitite se, ko greste ven. Ko greste ven, si nataknite obrazno masko, kakšno ste si gotovo priskrbeli v času koronavirusa, da boste med sprehodom vdihnili manj cvetnega prahu. Maske ne uporabite dvakrat, da ne postane dodaten vir težav, saj je že prekrita s plastjo finega prahu. Lase si zaščitite s čepico, ki jih pokrije.
● Po povratku domov se preoblecite. Oblačila si po povratku domov preoblecite, stuširajte se in si operite lase, da odstranite iz njih cvetni prah, ki se je ujel vanje.

● Ven hodite ob pravem času. Največ alergenov v zraku je popoldan, zato je bolje dopoldan oditi a sprehod in zračiti stanovanje zjutraj. Če vas cvetni prah zelo moti, pred odhodom ven preverite kakšno je stanje. To lahko storite na spletni strani NIJZ tukaj .